１月２７日(土)、２８日(日)に八代で開催したメンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅲ種セルフケアコースの受講者より。

・聞きなれない言葉が多く難しかったが、詳しく分かりやすい解説で理解できた。

・短時間集中でしたが、とても参考になりました。要点を教えてもらったので助かりました。

・テキスト一冊分を一日で理解することはとても大変で疲れましたが、ダラダラ学ぶより一気に受験まで出来よかったです。

・全体的に難しかった。

・同じような言葉の繰り返しを整理しながら理解すること。

・新しい言葉、専門用語、数値が多くとまどった。

・目には見えないストレスが身体や心に過大な影響を及ぼし、それが不調として表面化している事がわかり生活改善に役立った。

・自分の事に置き換え自らのストレスの状況、状態を把握することで今後の対処法が勉強になった。

・ストレスへの気づき方や対処法、軽減法の所が特に参考になった。

その他気づき

・検定試験に向けての講座だったので、自分で深く学んでみたい。

・二日間だったので少し疲れた。

・重要なところは、皆で声に出して言って覚えると良いのではないか。

・職場のメンタルヘルスケアに活用することはもちろんの事自分自身のストレスを軽減するために参考にしたい。

・今回始めて学ぶ事ばかりでしたが、得た知識を社会生活で有意義に活用したい。

・今回学んでみて、自分の周囲にも心の病に近い人が多いように感じました。学んだことを踏まえた上で相談に乗りたいと思います。

・自分自身は勿論、家族のストレスにも早急に気づき、的確な対応を講じたい。